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发布时间：2020-02-12
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胡爱山腰片汤原料:冬瓜250克，猪腰1对，薏米15克，黄芪15克，山药15克，蘑菇5只，鸡汤10杯。
练习:冬瓜去皮去核，切成块，香菇去蒂。将猪腰两边切开，去掉白色部分，切成块，洗净，用热水冲洗。将鸡汤倒入锅中加热。先加入姜和洋葱，然后加入薏米、黄芪和冬瓜，用中火煮40分钟。加入猪里脊肉、蘑菇和山药，用文火煮一会儿，然后调味。
功效:此汤白汤鲜、鲜、鲜、脆、嫩，营养丰富。这是孕妇最好的汤。
原材料:排骨半斤，鸡脚8只(建议新鲜鸡脚，不要冷冻)蘑菇(小的8只左右，大的5只)，干贝5只。
练习:
1。将排骨和鸡脚放入冷水中煮2分钟，然后取出干净的血液备用(建议不要切掉鸡脚的指甲，这样可以避免油腻的汤)；
2。用水清洗蘑菇，并稍微浸泡一下。将干贝浸泡在水中，然后切碎。
3。将8份水加入锅中，将所有材料放入锅中，用大火煮20分钟，然后用小火煮2-3小时，调味。
功效:这种汤对婴儿非常有营养，因为它富含钙，对强健骨骼和肌肉有很好的效果。此外，蘑菇富含人体所需的各种氨基酸，并具有清香，非常美味。
原料:1-2个丝瓜和200克瘦肉。
练习:将丝瓜洗净，切成小块。将瘦肉切片(用少许花生油和玉米粉略腌，使肉变得嫩滑)。锅里的水烧开后，加入丝瓜络和肉片，一起滚汤。
功效:消暑除烦、清热利湿。非常适合妊娠晚期水肿的孕妇。
原料:排骨1公斤；莲藕重1公斤。花生32个，蚝油5个；5个红枣
练习:
1。将所有材料洗净，拍藕，切成大块，将红枣从果核中取出备用。
2。将排骨放入水中，煮开，浸泡一会儿，然后取出洗净的血备用。
3。将适量的水倒入锅中，将所有材料放入锅中，用大火煮20分钟，然后用小火煮大约2小时，品尝和食用。
