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鸡蛋因其丰富的营养自然受到许多孕妇的喜爱。所以问题是，怀孕期间吃鸡蛋时我们应该注意什么？让我们看看。
许多人认为鸡蛋不仅便宜，而且有营养。对孕妇、产妇和儿童来说，它们都是营养丰富的补充食品，能使孕妇更好地吸收，使婴儿长得更快。因此，他们愿意让怀孕的母亲和婴儿吃更多的鸡蛋。真的是这样吗？
过多的鸡蛋会影响肠胃吸收。小心点。
我最好的朋友小宇以前不太喜欢吃鸡蛋。然而，怀孕后，她强迫自己每天吃三个鸡蛋，以使她的宝宝茁壮成长。看到她的肚子每天都变得越来越小，真让人欣慰。然而，当她怀孕22周时，她遭受了几天的腹痛。直到去医院检查时，她才知道自己吃了太多鸡蛋，肠胃吸收不好，影响了胎儿的营养吸收，宝宝还有点营养不良。
我希望所有的准妈妈都能从小宇的经历中学习。鸡蛋真的是好东西。它们对成人和儿童都有好处，但凡事都有限度。
鸡蛋是好的，但是对于孩子和孕妇来说，这四个禁忌是未知的。最好不要吃太多鸡蛋。
鸡蛋营养丰富，对孕妇和儿童非常有益。因此，许多人认为“因为它们是好东西，所以他们需要吃得更多”。这个想法是完全错误的。从科学的角度来看，蛋黄中的激素是非常正确的。吃得太多会导致儿童和孕妇荷尔蒙紊乱，从而影响身体发育。如果你吃太多的蛋清，你的肠胃就不能完全吸收，这将导致你的肠胃承受太多的重量。因此，你必须注意一个事实，每天吃1-2个鸡蛋对孩子和孕妇来说都是最合适的量，你不能吃得太多。
2。不要只吃鸡蛋。
就像我们上面提到的，只吃鸡蛋在一定程度上等同于吃太多的鸡蛋，因为怀孕的母亲需要大量的能量，光吃鸡蛋显然是不够的，她们还需要补充VC、油脂、碳水化合物和其他东西。
3。不要吃生鸡蛋。这一点应该随时注意。生鸡蛋中可能含有一些细菌甚至病毒，这可能对儿童和孕妇有很大的影响。另外一点是因为生鸡蛋不容易消化，普通人吃了后会觉得不舒服，更不用说小孩和孕妇了。
4。不要吃煎蛋。
首先，煎蛋含有大量的油。孕妇不应该吃更多的油，因为这会增加她们肠胃的负担。其次，煎蛋很淡，可能会让孕妇呕吐，对孩子不好。最后一个原因是，不管你怎么煮鸡蛋，鸡蛋的营养损失相对较大，用清水煮鸡蛋是保存营养的最好方法，所以你还是建议用较少的油煎鸡蛋。虽然鸡蛋很好，但不要吃太多除了鸡蛋，还有哪些食物对儿童和孕妇有益？
1。普通水果，如苹果和香蕉，可以及时补充能量和维生素c和维生素a，但最好不要吃芒果、猕猴桃、榴莲和其他易过敏和内热的水果。
2。谷物、花生和其他各种谷物可以补充钙、铁和蛋白质。
3。木耳、野菜和一些蔬菜；
4、牛奶食品，你可以喝奶粉或吃奶酪，奶酪是一种非常有效的补钙食品；
5、豆制品，如黑豆、大豆和豆腐；
6。海鲜、紫菜、海带和鱼是生活中非常重要的一部分。对于儿童和孕妇来说，尽管像鸡蛋这样的营养食品是好的，但不要忘记任何禁忌！