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发布时间：2020-02-12
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怀孕早期的饮食预防措施是什么？以下是对早孕饮食预防措施的详细介绍。我们不妨了解它们，以便提供有针对性的护理和保健。
早孕的饮食预防措施是什么？
怀孕早期的饮食没有什么特别的，也没有必要故意添加更多的营养或补充。事实上，怀孕期间不建议服用补品。日常饮食是正常的，应该注意营养的良好消化。
每天蛋白质和脂肪的量是一样的。我们有两到六盎司的主食，两到三盎司的蛋白质和两到两盎司的脂肪和肉。注意多吃蔬菜。怀孕期间一天吃一个苹果就够了。没有必要吃得太多。
饮食中的维生素和钙不足以为孕妇提供营养。每天添加一种复合维生素是必要的，这是一种孕妇专用的复合维生素微量元素药物。建议从28周开始，除了服用维生素外，每天再补充一片钙。牛奶一天大约500毫升，鸡蛋一天吃一次，蔬菜一天500克。不要多吃干果，它们含有大量脂肪，一天一两个核桃，一次一个花生和瓜子。
肉类也被推荐食用鱼类，尤其是质量更好的深海鱼类，多吃鱼和鸡肉，少吃猪肉。做海鲜时，必须是干净的。夏天刚吃过海鲜，发烧就会引起腹泻。发烧也会使胎儿心跳加快。这应该与胎儿缺氧相区别。如果胎儿缺氧也容易导致早产，水肿会诱发子宫收缩。
以上是介绍早孕期间应该注意的事项。为了促进早孕期间的保健措施，建议每个人都必须积极养成良好的生活习惯，以便更好地避免怀孕期间疾病的潜在危害。
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