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发布时间：2020-02-12
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孕期健康离不开正确饮食安排，错误的饮食方式往往会降低身体免疫力，大家有必要对于孕期健康有一个常识性的了解，做好孕期的相关护理与保健措施，这样有助于确保孕期健康，具体应该做好孕期的相关保健呢，那就有必要了解怀孕五个月饮食注意什么，调整日常饮食，以便于提高身体免疫力。
在怀孕的第五个月我应该注意什么？
在怀孕的第五个月吃食物？
进食:在怀孕的第五个月，胎儿的消化器官、神经系统和骨骼系统都在生长发育，基础代谢率也在增加。孕妇需要补充维生素D和钙来帮助胎儿骨骼生长，满足胎儿的发育要求。
1。纤维素:绿叶蔬菜、芜菁、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。
2。蛋白质:鸡蛋、瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼、豆制品、小米和豆类。
3。钙:牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
避免怀孕五个月的食物
避免食物:怀孕五个月，注意以下食物:首先，避免吃螃蟹、乌龟等。这将使荷尔蒙分泌旺盛；第二是食物太酸或太辣，酸菜含有亚硝酸盐，这不利于胎儿发育。
1。辣椒、丁香、茴香和芥末。
2。蟹、龟、蜗牛、蜗牛、蛤肉。
3、咸菜:咸菜、咸蛋、咸鱼、培根、熏肉。
以上是关于怀孕第五个月吃饭时要注意的事项。每个人都有必要了解怀孕期间的相关保健和不健康的饮食。建议你不要吃它，以免对你的健康产生不良影响。
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