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怀孕了之后在生活的各方面都要十分注意，尤其是在饮食方面，作为家人，在孕妈妈孕期护理上更要细心呵护，那么孕期护理注意事项有哪些?
孕期护理注意事项有哪些?
怀孕期间要注意饮食习惯与生活作息，饮食方面尽量以清淡且易消化为主，禁忌辛辣油腻、生冷刺激性的食物，禁忌烟酒，多吃些水果和蔬菜，孕晚期注意避免寒性凉性水果，不了解可以去医院咨询医生。孕期补充营养不可过度，注意搭配均衡，有充足的睡眠，不要使情绪处于紧绷状态，放松心情，定期去医院进行孕检，谨遵医嘱，注意个人清洁卫生，保持心情舒畅。
怀孕三个月以后可以到当地的卫生院或医疗社区办理孕妇保健卡。孕期可以到办卡的地点进行免费体检，以监测孕程的发展，一般还有两次免费的超声检查。孕期要及时补充营养，适当增加蛋白质，维生素的摄入。一般孕三个月可以开始补铁，孕五个月可以补钙，两者不能同时补。
孕期吃什么比较好?
1、选择糙米或者全麦类面包。当全麦或大米被加工过之后，里面所含的纤维素和一些宝贵的植物物质会流失，而这些物质是能够提高你的免疫力并且帮助你预防疾病。全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够让你的能量保持得更久，并且还能够预防孕期常见的问题——便秘。
2、条件允许的话选择尽量选择有机水果和蔬菜。由于胚胎和儿童身体条件跟成年人有所不同，因此他们接触到更危险的化学物质的机会更多。避免一些会毒害神经系统的农药对于发育的脑部当然有利无弊，如果买不到有机的水果或蔬菜的话，那就要在食用之前认真清洗这些食物。
3、控制含盐量较高的食物。盐分的吸收与水分的流失经常相辅相成，特别是在你怀孕的时候。对于某些女性来说，吸收过多的钠元素会导致一些怀孕并发症，例如高血压等。含盐量较高的食物大体上包括一些高度加工的食物，例如一些罐头食物。同时这些加工食物还会包括一些你不希望大量摄取的物质——脂肪、糖分和卡路里，而且一些营养素和维他命的含量也比较小。
怀孕了之后除了在饮食上要十分注意，其次在生活的各方面都是小心注意，其次最重要的就是怀孕了之后孕妈妈一定要及时定期进行产检，这对于及时监测孕妈妈与胎宝宝身体健康状况有着很重要的意义。