新闻中心
首页>>备孕知识>备孕期间多看怀孕论坛有用吗？备孕期间多看怀孕论坛有用吗？
在备孕前，很多夫妻就要开始看一些育儿书了，现在电子产品盛行的时代，所以各大怀孕论坛成为很多准妈妈喜欢看的，其实在很多怀孕论坛有一些孕妈妈分享的孕育经历，这对于一些新手妈妈来说是很有帮助的。
孕期注意事项有哪些?
孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,都要先靠饮食来供给. 孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育,而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响.要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;大米,白面等含糖食物要适当增加;要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘;适当补充铁,磷,钙和各种维生素;不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;妊娠后期适当限制盐,菜不要吃得过咸,有水肿时应限制水盐.茶,酒和咖啡可以少饮,但应禁止吸烟,因为吸烟可使胎儿发育迟缓,甚至造成畸型。
一般情况下，在妊娠期间，由于活动量减少，子宫增大造成一定程度的压迫，容易出现孕期便秘的症状。平时注意饭后适当的活动，避免久坐久立，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃些含纤维素高的食物，避免辛辣刺激性的食物。
孕妇吃什么水果好
1、柠檬：柠檬可以帮助孕妇身体对钙的吸收，降低血压，健脾开胃，而且富含维生素c，能增强孕妇的免疫力，预防感冒。
2、香蕉：香蕉可以消除水肿，保护肠道，而且香蕉里富含钾，有降低血压，保护心脏和血管内皮的作用。
3、红枣：红枣补血，可以增强孕妇的免疫力，而且还可以增强孕妇对铁的吸收。
4、火龙果：火龙果富含植物蛋白和膳食纤维，可以调理肠胃，中和体内毒素，而且火龙果还有美容养颜的功效。
5、秋梨：秋梨可以有效地治理怀孕期间的水肿及高血压。
6、板栗：板栗可以补充叶酸，尤其是怀孕的前几个月，补充叶酸非常的重要。
怀孕我们要讲究科学备孕，同时也要讲究科学养胎，所以对于一些怀孕论坛里面的内容，大家不可轻信也不可全信，怀孕之后，大家一定要谨遵医嘱，定期做好产检，在饮食上一定要饮食营养均衡，吃一些对孕妈妈及胎宝宝健康有利的食物。