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首页>>备孕知识>气血两虚该怎么调理？气血两虚该怎么调理？
发布时间：2020-03-06
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怀孕最基本的就是要有一个强健的体魄，但是现在很多人因为饮食不规律加上缺乏运动，很容易出现气血两虚的情况，那么对于气血两虚应该怎么调理呢?气血两虚吃什么好?
气血两虚该怎么调理?
气虚血虚，中医讲也叫气血亏虚，需要通过舌脉、身体的其他症状一起综合考虑。如果通过辨证一旦确定是气血亏虚，就应该及早的益气养血或者益气活血。在补气药的同时需要用上补血的药，补血药的同时也要用上补气的药。气为血之帅，血为气之母，所以气血要共同运用，才能起到益气补血的作用。益气补血最常用的方法归脾汤，四物汤是补血的基础方，四君子汤是补气的基础方，再根据气虚或者血虚偏向于某个更重的时候，在补气的同时要加以补血的方药，补血同时要加以补气的方药，起到益气行血、益气通络的作用。
气血两虚吃什么好?
气虚、血虚吃什么补的最快，一般可以吃归脾丸，或者补中益气丸。这两种中成药都可以治疗气虚和血虚，而且效果来得比较快。补中益气丸一般是补益中充气，归脾丸可以补脾、健脾胃、补血。除了这两种中成药，还可以用红参或者党参或者白参，加黄芪再加红枣熬水喝。每种10-15g，每日煲两次喝两次。也可以加入到鸡汤里面煲鸡汤喝，可以治疗血虚、气虚。气虚、血虚还可以吃人参、红枣，还可以用白术，还可以加常用的比如西洋参也可以治疗气虚。鹿角胶、阿胶这些治疗血虚的也可以多吃。
科学备孕才能取得好的结果，孕前积极做好身体检查，进入备孕期后，调整好生活饮食结构，不要吸烟喝酒，作息规律，加强营养补充，同时在生活中也可以适当的运动。
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