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首页>>备孕知识>孕前吃什么对怀孕好?孕前吃什么对怀孕好?
为了更好的孕育，在怀孕前都有一个准备，除了身体上的准备，在生活饮食上也要做好准备，那么孕前吃什么对怀孕好?孕前需要做的准备有哪些?
孕前吃什么对怀孕好?
一般女性准备怀孕前三个月，主要的是要吃叶酸。同时怀孕后也要吃，还需要注意全面加强营养，多吃点高蛋白的食物和一些新鲜的水果蔬菜。少吃或不吃辛辣、刺激性食物，注意休息，不要熬夜，适当运动，增强自身体质。孕前充分的补充营养，不仅可以避免胎儿的畸形，还可以加强孕妇的身体健康。
其实怀孕期间，从食物上来看的话，一般来说没有必要多吃什么东西，而是说有一些有害的东西，你还是要少吃，比如说你不要吃一些过于生冷的东西，当然也不能说是绝对不能吃，还有就是孕前你要做一个相关检查，看一下你有没有什么缺乏或者是疾病的状态。
在怀孕前一定要根据自己的体质，改善饮食结构，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素微量元素的食物比较好，平时也需要注意孕前进行体检，大多数情况下在怀孕前需要进行口服叶酸，这样可以更好的预防神经管畸形，一定要在医生指导下，做好自己的饮食。
孕前需要做的准备有哪些?
1、饮食谨慎、养成好的作息习惯。怀孕前的三个月，饮食方面要多样化，营养需要加强，对于精子与卵子提供良好的物质条件;年轻的夫妻不要熬夜，养成早睡早起的好习惯;依据自己的喜好选择一些锻炼项目，早晨起来做半个小时的慢跑，日常有时间还可以打羽毛球、再就是晚间进行散步，经过一段时间后身体的素质能够增强。
2、夫妻体贴恩爱。备孕的夫妻之间需要加强感情交流，让两人之间的感情加深，让妻子有幸福感，能够稳定妻子的情绪;夫妻双方拥有和谐美满的性生活，对于排出高质量的卵子有帮助。
3、远离不好的干扰因素。卵子成熟的14天内极易受到药物方面因素的影响，所以女性在怀孕前20天禁止服用药物，同时需要注意不能大量饮酒，X线检查也要远离。如果有服用避孕药，建议在怀孕前6个月停药。
以上就是对孕前吃什么好的相关内容介绍，为了优生优育，孕前夫妻双方都要做一个全面的身体检查，另外进入备孕期后夫妻都要戒烟戒酒，饮食上适量补充营养，生活作息规律不要熬夜。