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首页>>备孕知识>日常中有促排卵效用的食物有哪些?日常中有促排卵效用的食物有哪些?
为了能更快受孕成功，我们建议在女性排卵期同房，另外在日常中女性朋友也可以吃一些促排卵的食物帮助促排，那么日常中有促排卵效用的食物有哪些?
促排卵的食物
促排卵是一项专门的技术，食物很难达到促排卵的效果，一般临床上我们通过监测卵泡，看卵泡的发育情况。卵泡从月经结束后开始逐渐增大，到两次月经中间的时间也就是排卵期，卵泡可以达到18-20mm以上，达到这个大小时，往往就可以排卵了。如果一直没有排卵，可以给予人绒毛膜促性腺激素等药物促进排卵。大豆类的食物含有植物雌激素、大豆异黄酮等成分，有促进白带增多、透明的作用，可以促进精子的通过。在月经结束后一周左右，也就是排卵期前后，吃大豆类的食物，理论上可以促进精子的通过，有一定的好处。
女性朋友们在平时的饮食中，可以适当添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物;也可以多饮用炖牛肉、鸡肉的高汤等，另外常吃以下食物也可以促排卵。
枸杞羊肾粥：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹温服。
莲子猪肚：莲子、猪肚各适量。将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用。
另外，黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。
如何提高卵子质量?
1、想要提高卵子的质量，就要在这之前做好备孕措施，多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为其中所含的物质可以很好的阻断亚硝胺对身体的伤害，同时还能及时调节血液中的酸碱度以，能很好防预病毒的侵入。
2、另外海藻类的食物也要多吃，海藻类食物中胶质能够促使人体内的放射性物质得到有效的排出，因而也可减少放射性方面疾病的发生，这样可以提高卵子的质量。
3、豆类的食物也是必不可少的，很多的豆类食品中都有着丰富的维生素在里面，不光能促进性激素的生成还能清除在人体内的致畸物质，备孕中的人可以多吃点豆类的食物。
4、最后动物血也要多补充一点，因为动物血中的血红蛋白能与侵入体的灰尘以及重金属发生反应，具有很好的补血作用。只有身体各方面调节好了，才能生成健康的卵子。
以上就是对促排卵的食物有哪些的相关内容介绍，希望通过上述内容介绍能对您有所帮助。