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首页>>备孕知识>男性不育频发 五个方法预防效果佳男性不育频发 五个方法预防效果佳
近年来，男性不育症患者越来越多。这种情况使病人遭受生理和心理压力。这是因为男性不育不仅影响自身健康，而且对家庭和谐有很大影响。因此，一旦发现男性不育症，积极开展治疗，做好不孕症的预防工作是非常重要的。今天我想向大家介绍的五种方法可以更好地预防男性不育症。
男性不育的预防方法
1。“消除近亲结婚”尤其是那些已经有一个或两个先天或遗传缺陷的人，应该坚决消除。这不仅可以减少男性不育，还可以提高出生人口的素质。
2。注意个人卫生
预防男性生殖系统感染是预防男性不育，尤其是性传播疾病的一个重要方面。一旦感染，不仅会造成精液输入通道阻塞，而且在严重情况下还会导致性腺功能丧失。另一方面，由这一因素引起的家庭纠葛和情感不和会从心理上影响男性不育。
3。禁止吃影响生育的食物。
棉籽油中的棉酚损害睾丸的生精功能，容易导致男性不育。食品添加剂、着色剂、防腐剂等会影响睾丸的生精功能，从而导致男性不育。农副产品含有大量农药，如农药和塑料包装等，严重危害人体健康，容易引起男性不育。
4。洗澡时避免温度过高。
精子只能在34℃ ~ 35℃的恒温下正常发育。洗澡时温度太高往往会导致“陷阱”。桑拿浴室的室温可高达70℃ ~ 80℃，是普通浴室的两倍多。这不利于精子的生长，或者导致过多的“死精子”，导致男性不育。医学专家从男性不育的原因中了解到，有些男性因为睾丸温度比正常人高2 ~ 3度而无法存活。因此，年轻人应该小心地洗桑拿浴。平时，浴温也应该在34℃左右。
5。避免膳食锌缺乏和硒缺乏
微量元素锌可促进精子活力，防止精子过早解体，并促进与卵子结合。可以看出，锌对生育力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎所有的硒都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人硒含量不足。因此，年轻人不应该偏爱食物，应该注意吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
除了上述方法之外，积极的饮食疗法对患者也是有效的。男性患者平时可以多吃八宝粥、韭菜虾等食物，这样也能更好地预防男性不育。