新闻中心
首页>>备孕知识>子宫肌瘤患者，要慎吃豆类食品子宫肌瘤患者，要慎吃豆类食品
子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤。在30-50岁的育龄妇女中，约五分之一患有子宫肌瘤，发病率高达20% ~ 30%。饮食科学是防止子宫肌瘤生长的一道防线。
一、子宫肌瘤患者慎吃豆类食品
许多人都知道大豆中的蛋白质含量很高，不仅能有效预防心血管疾病，还具有补钙和预防骨质疏松的作用。然而，并不是每个人都适合吃大豆食品。患有子宫肌瘤的女性应少吃或谨慎食用豆制品，尤其是大豆和黄豆制品(如豆腐、豆浆、豆酱、豆浆等)。)，因为大豆食品中有一种大豆异黄酮可以调节雌激素水平。
大豆异黄酮的结构与雌激素非常相似。它被称为“植物雌激素”，可以产生类似雌激素的效果。长期食用或过量食用豆类会造成高雌激素环境，这可以促进子宫肌瘤患者子宫肌瘤的生长。
二、减少雌激素的摄入
除了大豆和黄豆制品(如豆腐、豆浆、豆酱、豆浆等。)含有天然雌激素，一些食物也富含植物雌激素，如人参、当归、苜蓿、大麦、小麦、燕麦、黑麦、豌豆、马铃薯，而一些食物如红薯、苹果、樱桃、大蒜、茴香、茴香、甘草和丁香含有较高的雌激素含量。
三、每天吃肉别超过100克
患有子宫肌瘤的人应该少吃红肉，尤其是那些食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品，这些都不是免费的，并且已经使用了激素和抗生素。如果你想吃肉，每天不要超过80 ~ 100克。
四、选择低脂肪饮食
肥胖的人经常有内分泌失调。控制体重增加可以有效调节内分泌。临床医学研究表明，肥胖女性体内会产生更多的雌激素，油腻和油炸食品不仅会使人发胖，还会增加雌激素，所以她们应该少吃，采用低脂饮食。此外，定期锻炼也是减肥、避免肥胖和减少体内过量雌激素的有效方法。
五、补充含铁丰富的食物
子宫肌瘤出血可导致铁流失，饮食中应补充富含铁的食物。动物肝脏中铁含量最高。牛肝菌富含血红素铁和蛋白质，吸收率高达20%，是摄取铁的最佳食物。第二种是蛋黄和瘦肉。其他含铁量较高、对铁的吸收和利用较好的食物包括海带、紫菜、黑木耳、蘑菇、芝麻酱等。其次是干果，如枣、桃、杏、葡萄干、无花果、龙眼、松仁和各种种子，如西瓜籽、南瓜籽、葵花籽等。此外，含有果糖和各种有机酸的奶油、甜牛奶、水果和柠檬汁可以创造酸性环境，帮助铁的吸收。
六、主食讲究杂与精、干与稀搭配
太细的米粉不仅影响铁的吸收，还容易导致维生素B和膳食纤维的流失。患有子宫肌瘤的人应少吃细米粉，采用全谷物饮食，多吃谷物，如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还应注意多喝粥，如绿豆粥、薏米粥、海藻粥、芹菜粥、海参粥、贻贝粥、芋头粥等。
七、多吃对抗子宫肌瘤的食物
多吃富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橘子和玉米。多摄入红葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物；摄入菠菜、葵花籽、小麦胚芽和其他富含叶酸的食物；多摄入富含维生素C的食物，如沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、花椰菜、柿子椒等，均有一定的抗子宫肌瘤作用。
贴心提示：子宫肌瘤患者术后饮食有讲究
如果因子宫肌瘤大出血或频繁出血而导致出血过多，需要进行子宫肌瘤手术，必须等到肛门排气后才能进食。第一天应该是完全干净的饮食，可以吃一些粥油(煮小米或米粥)，稀藕粉，杏仁露等。每天6 ~ 8餐。不要吃豆浆、牛奶和其他容易引起肠胃胀气的食物。在第二天到第三天，可以采用全流饮食，并添加一些营养粉(如蛋白粉、全营养粉等)。)可以加入到粥油中，还有一些浓稠的米汤、过篮鸡汤、蛋花汤、淘蛋米汤等。也可以吃。
从第三天到第四天，你可以过渡到油腻的饮食，比如米粥、豆腐、蜜蜂