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备孕吃什么好?这几款助孕汤必不可少!在备孕期间，各方面都要好好的注意，尤其是在饮食方面，只有吃好了，才更加有利于怀孕，那么备孕吃什么?备孕食谱推荐有哪些?适合备孕期间喝的汤有哪些?
备孕要吃什么?
备胎时建议口服叶酸，怀孕后服用三个月的叶酸。叶酸可预防胎儿及神经管畸形。维生素E也可以口服，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，可促进性激素的分泌，增加体内雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。你也可以吃更多的水果，如苹果、葡萄和猕猴桃，它们富含维生素C，促进体内新陈代谢。
备孕食谱菜单有什么推荐
1。热鹌鹑汤。功效：温肾固脉可辅助治疗体虚、子宫冷、无妊娠。成份：鹌鹑2只，艾叶30克，地瓜15克，川芎10克。生产：杀死鹌鹑，去掉毛发和内脏，备用;将3碗清水放入1碗，用纱布过滤果汁，然后将果汁和鹌鹑装在碗里，用水炖。用法：喝汤吃肉，配以食物。月经后约5天清洁，按处方制作两罐口香枣。坚持每天下班回家做一杯饮料，喝完后马上感到全身温暖。我听说这能温暖子宫，促进怀孕。
2.黑豆糯米粥。配料：黑豆30克，糯米60克。方法：将黑豆和糯米洗净，放入锅中，加适量水，用温火煮粥，每日服用。
3.芪子二茂汤。配料：枸杞10克，鱼肚100克，鱼腹30克，调味适量。方法：将三棱洗净，切片，张开鱼腹，放入枸杞籽锅中，加入适量水煮至第二肚子熟。可喝汤，吃腹枸杞果，也可用调料混合衣物。
适合备孕期间喝的汤：
温鹌鹑汤
材料：鹌鹑、白花大戟、金银花、川芎
方法：将鹌鹑宰杀后，去毛取内脏，用三碗清水将艾叶、牛肝菌、川芎放入碗中，过滤掉药渣，将药汁、鹌鹑放入碗中炖。
推荐理由：能治疗女性体质不足，温肾定脉，为孕妇做好补充身体的准备。
胡萝卜海鲜粥
配料：胡萝卜、底虾、糯米、猪肉、料酒、洋葱
方法：将糯米洗净，浸泡1小时，将猪肉切成条，加盐腌制，煮熟后，将虾仁洗净，胡萝卜切成小块，将糯米放入锅内软化，加入虾仁、猪肉、胡萝卜，一起煮熟，撒洋葱即可食用。
推荐理由：富含蛋白质和维生素A、钙、锌、硒等，有利于提高精子活力。
备孕吃什么好?这几款助孕汤必不可少!备孕期间不仅要注重饮食，在孕前还要重视检查，备孕期间只有保证了身体健康，然后加以好的饮食习惯辅助，相信很快就能迎来好孕。