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如何优生优育?孕前提高精子质量是关键!为了孕育更加健康，在怀孕之前都会有一个备孕的过程，在备孕期间主要就是积极调理身体，以身体最佳的状态怀孕这样会更加健康更加顺利。女性想要受孕成功除了要保证自身的输卵管通畅还有排卵正常，另外男性的精子质量也非常关键，所以在男性备孕前一定要努力提高精子质量，如果精子质量不好，不仅不利于受孕成功，即使受孕成功，精子质量不好会影响胚胎质量，从而引起流产等问题的出现。
备孕前如何提高男性精子质量?
男性精子的质量与我们的生殖关系密切，所以每个有生育需求的男性都必须希望自己的精子质量更好。我们应该注意什么才能使我们的精子处于更好的状态?我认为有几点需要注意:
1. 改善你的饮食习惯。尽量不要喝酒或抽烟。
2、要注意调整饮食结构，多吃维生素、微量元素或优质蛋白质食品。
3、改变穿衣习惯，因为有些男同性恋喜欢穿紧身内衣，精子产生于睾丸，如果睾丸的温度过高，可能会影响精子的质量。第四，要注意环境因素。手机长时间离睾丸太近，电脑离电脑太近，或暴露在放射性物质下，都可能影响男性产生的精子质量。因此，要保持良好的精子质量，需要许多因素的改善和纠正。
精子质量差怀孕了之后会有什么影响?
精子质量差意味着精子不能游向卵子与之结合，甚至游向输卵管，不能穿透卵子与受精卵结合。精子质量差的男性会使伴侣怀孕，因为即使质量差的精子能与卵子结合，营养也不能被吸收，不能达到优生和生育的标准，导致女性不可避免的习惯性流产。
首先要明确的是，只要男女家庭没有遗传病史，通过自然受孕的方式产下的婴儿，一般不会对婴儿产生影响。自然受孕是一个自然选择的过程，而自然选择是适者生存的过程。虽然精子通常质量很差，但最终与卵子结合的精子通常都很好。即使婴儿有问题，绝大多数都可以通过产前检查发现，从而导致提前终止妊娠。
在备孕前男性也要好好配合妻子做好孕前检查，主要就是检查身体是否存在疾病，生殖系统是否健康，另外就是要看精子的质量是否达标，如果精子质量不好在怀孕之前就要好好的治疗调理。