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发布时间：2020-08-04
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气血不足的人总是显得无精打采，脸色苍白，给人一种虚弱的感觉。事实上，气血不足不仅会引起皮肤表面的变化，还会对人体内部产生影响。气血不足反映了一个人的身体健康，所以我们必须重视它。气血不足是如何导致的？
气血不足是怎么导致的
1.饮食不当、饮食失控、饥饿无常、不按时进食；或者偏食，营养不全面；或者是偏食，特别喜欢吃冷、热、辣、香、甜等。会对脾胃造成损害。气血生成的能量和原料长期不足，导致气血不足。
2、睡眠不足，长期生活不规律，不管睡觉与否，这样身体的血气就没有时间恢复，也没有足够的时间进行造血。缺乏锻炼，锻炼过少，经络不畅，气血生成之路不通，会导致气血不足。
气血不足有什么症状
1.女性气血不足的症状主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺密切相关。皮肤呈白色和粉红色，有光泽，有弹性，无皱纹和斑点，这意味着肺部有足够的气血。相反，粗糙、暗淡、黑暗、黄色、白色、蓝色、红色和长斑都代表健康不佳。
2.男性气血两虚的症状主要是肾气不足，但从肤色可以看出，人体内有许多病变。此外，肤色也是气血的晴雨表。面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。
气血不足的人一般都不健康，经常生病。他们效率低下，对做任何事情都没有热情。不要只是改变你通常的坏习惯，你仍然可以好好照顾你的身体。因此，做运动，保证充足的睡眠和良好的饮食是绝对必要的。
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