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泰国杰特宁试管婴儿专家指出饮食对整个试管婴儿的成功率发挥着积极的作用,饮食营养的科学摄入能够有效提高卵子与精子质量,进而提高试管成功率。
一、备孕宜吃食物
1、钙，应多食用含钙较多的食物;
2、富含叶酸的食物;
3、富含铁的食物;
4、含有丰富锌的食物;
5、富含维生素的食物：蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜;肉类：动物肝脏、骨头汤、禽卵;水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。备孕忌吃食物尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
二、备孕期间应该避免：
1、辛辣食物;
2、高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖;
3、腌制食物，对身体很不利;
4、含有咖啡因的食物，比如咖啡;
5、各式罐头食物;
6、酒精类饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒。进入试管周期，女性需要经过降调、促排卵、取卵、胚胎移植等过程， 伴随着药物的注射，女性在饮食上要略作调整，补充相应营养，有利于卵泡的生长和胚胎着床。
三、取卵前饮食建议
(1)开始进入周期打针开始，多吃卵白质高的食物卵泡会长的好。如：牛奶、黄豆、鱼、虾、卵类;牛、羊、猪、狗肉。
(2)每天坚持泡脚，方法是：水温大约 41-42 度，水要没过小腿，时间大约 30 分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。
(3)移植前一个月开始喝孕妇奶粉。每天喝红枣水 4-5 颗。
(4)豆浆坚持每天喝，豆浆能促进子宫内膜生长。
四、胚胎移植后饮食建议
(1)营养均衡谷物、卵类、肉类、蔬菜、水果等食物都要均衡摄入，保证日常饮食的丰富性和多样性。
(2)确保优质卵白的供应饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
(3)适当增加热量的摄取不需增加热量摄取，到了孕中期，可以适量吃一些含热量高的食物，如鱼油、卵黄、菜籽油等。
(4)确保无机盐、维生素的供给多吃新鲜的蔬菜、水果，呕吐症状严重的孕妇更应该多吃。
(5)补充叶酸叶酸，又称维生素 B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从补充剂中获取。