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卵巢是女性生育的象征。近年来，随着环境的变化和女性压力的增加，许多女性开始出现卵巢早衰，直接影响生育;虽然试管婴儿可以作为生殖技术帮助。不孕不育夫妇有生孩子的愿望，但做卵巢保养也有助于试管婴儿提高成功率。
卵巢位于子宫的后外侧。它连接到骨盆侧壁。表面覆盖着血管。里面有黄色的毛囊。这是女性的重要性腺器官。它负责女性生殖和内分泌的两个重要功能。女性保持卵巢很重要。
卵巢保养良好，可使女性的面部皮肤变得光滑，白皙，红润，永久韧性和弹性;可以促进生殖和身体健康，调节和分泌女性荷尔蒙，提高男女的生活质量;胸部丰满，坚定，圆润。
杰特宁医院小编为大家分享下，卵巢保养平时应该养生的好习惯
1、戒烟限酒
研究表明，吸烟和过量饮酒会对卵巢功能产生影响。二手烟的效果是一样的。
2、少熬夜
“黑白颠倒”的生活会导致生物钟紊乱，神经内分泌系统功能障碍和激素分泌失衡，这不仅会影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。
3、科学减肥
为了追求“骨美”，许多女性朋友的饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌失调，卵巢萎缩和功能障碍。
4、补充维生素C和维生素E
如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的可能性将减少50％。
5、高钙饮食
数据显示，每天服用高钙食物的人卵巢癌发病率比计算不足的人低46％。
6、平时经常食用富含植物雌激素的食物
例如，大豆，扁豆，谷物，小麦，黑米，葵花籽，洋葱等。
7、补充叶酸
经常食用富含叶酸的食物的女性患卵巢癌的风险比很少食用叶酸的女性低74％。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜，柑橘类水果和全谷类。
8、常吃胡萝卜
每周平均吃5个胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比女性低50％。
9、多吃鱼虾
一项土耳其研究发现，每周吃两次或两次以上鱼的女性可以减缓更年期的“步骤”。
10、避免久坐不动
建议女性每天至少活动30分钟。事实上，活动可以在“缝制针”中完成，不需要特殊时间。例如，做家务，在上下楼梯时走楼梯，在上下班路上走一两站，厌倦了工作，活动，肌肉等等。
11、每年至少查体一次
卵巢早衰并非没有警告。一旦发现您的月经量减少或突然停止，您应该及时看医生。建议女性朋友每年至少检查一次自己的身体，并及时找到及时治疗。
女性卵巢保养的五种禁忌
1、避免情绪消极化
女性必须避免过度的情绪，并学会保持长期的情绪。这是一个学习问题。女性长期情绪低落是不舒服的，直接影响乳房和卵巢。中医肝脏直接通过乳房和输卵管卵巢。乳房和卵巢相连。长期肝气郁结会直接影响卵巢功能。
2、避免房事过度
女性更想象，必须避免过度性交，有家庭主妇，夫妻性生活是一把双刃剑，经常性生活，直接损害肾精，肾阴，肾阳虚等，导致肾功能衰竭，直接导致卵巢功能下降。
3、避免刺激性食物
女性必须避免进食过多刺激性食物，女性多发盆腔炎症，刺激性食物会直接加重炎症，影响卵巢功能。
4、避免熬夜工作
女性必须避免长期熬夜，长期熬夜会直接损害女性的经血，使女性的精神变暗，损害肾气，影响卵巢功能。
5、不要乱补一通
女性不想补充激素类药物或保健品，不适当的激素补充剂和不良的保健服务会导致卵巢过度刺激，导致代表人数过多。结果将适得其反，适得其反。
卵巢保养至关重要，应该注意的是，女性朋友需要了解，希望以上几点可以帮到你。