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天气变冷对人们的饮食影响特别大，尤其是对于正在备孕或者正在准备做试管婴儿的人群来说，在饮食上更需要特别注意。
由于天气寒冷，新鲜水果和蔬菜的数量减少了。在冬季，选择泡菜，酸菜和其他食物进食。但是，腌制食品中往往含有亚硝酸盐等有害物质，这不仅影响成年人的健康，还会影响胎儿。非常大，长期食用会导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议少吃盐腌食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
对于在办公室工作的“白领”，在工作中喝一杯热咖啡是温暖和清爽的。但是你知道吗？在试管婴儿之前，咖啡因对人体有影响。根据研究，长期饮用咖啡是不孕症的原因之一，咖啡因可能是流产的一个因素，因此建议不要在怀孕期间喝咖啡。
在冬季，烧烤和火锅绝对是人们最喜欢的饮食。然而，烧烤和火锅对生育有很大影响。经过调查和现代医学研究，这些长期食用烤牛肉和羊肉的妇女及其畸形儿童是弓形虫感染的受害者。辣火锅也对生育有影响。辛辣食物会影响孕妇的怀孕，所以建议在怀孕期间避免不健康的饮食，并且应该煮熟食物。
在准备试管婴儿的过程中，监测女性排卵是一个非常重要的部分。为了进一步提高试管婴儿的成功率，优质卵子是必不可少的，女性朋友应该更加注重提高日常生活中的卵子品质。
1.保持快乐的心态
女性是情绪化的，很容易受到自己情绪的影响。特别是，不良情绪会导致女性内分泌失调，打破激素平衡，阻碍卵子排出，影响怀孕。
2.远离紧身衣
女人喜欢美女，穿紧身衣可以很好地展示自己的身材。然而，紧身衣往往会限制卵巢发育并损害卵巢，从而影响卵子的质量。女性朋友应远离紧身衣，穿宽松舒适的衣服。
3。调整生活，时间规则
对于工作强度较大的女性，夜间，夜间和夜间不安会使身体出现故障，影响卵巢的正常运作，并改变卵子。生活环境。长期节食和药物减肥会使女性营养不良，缺乏卵白质，导致卵巢早衰。因此，女性朋友应定期生活，定期三餐，并坚持锻炼，以促进身体健康，进一步提高卵子的质量。
4。怀孕期间不要吃药。
一项研究表明，在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的人比不服用止痛药的人有更好的卵子活动。它降低了7％。这是因为止痛药可以抑制大脑的神经。长期使用会“混淆”神经中枢，卵巢的速度会降低，导致卵子活动减弱。
5。好卵子需要铁
血液中通常含有大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，如果你想要你的卵子更健康，你需要在月经期间吃高铁食物，如菠菜和动物内脏，以补充卵子的营养。