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首页>>试管知识>试管助孕期间，如何改善失眠症状？试管助孕期间，如何改善失眠症状？
对于不孕不育患者来说，试管婴儿仿佛是他们能拥有自己孩子的最后一根救命稻草，治疗过程中的每个环节每个步骤都牵动着他们紧绷的神经。
因此，在此期间，他们很可能失去“周公”的青睐并患失眠，这会影响胚胎的植入并且很难受孕。
失眠很容易导致管子失效
在试管周期的排卵期或子宫内膜培养期间，如果女性睡眠质量下降，则卵泡和子宫内膜将缓慢生长。即使剂量增加，卵泡和子宫内膜的发育仍然不理想，从而影响胚胎的质量。与胚胎一起进行并陷入“失眠 - 试管失败 - 失眠 - 试管失效”的恶性循环。
植入胚胎后，女人往往会因为怀孕太多而感到紧张，她的焦虑和焦虑会导致失眠。然而，这会导致子宫肌肉收缩障碍，从而阻止胚胎正常植入并导致试管婴儿胚胎移植失败。
因此，在整个体外受精治疗期间，夫妻双方都应该尽量调整自己的情绪，寻求多种方式来提高睡眠质量，力争每天获得“方公”的青睐。
失眠的原因
导致失眠的因素很多。一点点注意都不难发现。原因被消除，失眠将在没有药物的情况下治愈。
环境因素：如居住环境比较嘈杂；
不良生活习惯：如睡眠时间不定、经常睡前玩手机、睡前吃太多东西、睡前喝令人兴奋的饮料、睡前看情节跌宕起伏的电视剧等等；
疾病因素：如感冒咳嗽等，应要及时求医；
药物因素：试管治疗期间用药应咨询医生，避免使用影响睡眠的药物。
简单的失眠治疗
既然我们知道失眠的原因，就应该“开出正确的药物”，如改善生活环境，改变不良习惯等。此外，以下简单的方法可以用来帮助改善。
▍自我整合的想法
闭上眼睛，想象自己只有一个巨大的宇宙（或者你可以选择你喜欢的东西）。这个宇宙中没有任何东西。只有无数闪亮的星星。你看着这些星星，感觉美丽而美丽。 ......慢慢地看着......然后你不知道就睡着了。
▍书本电影助眠法
你可以在床上准备一本你不喜欢看书甚至无聊的书，或者看一部节奏非常缓慢和乏味的电影。如果你看一下，你可能会陷入困境。
▍外部干扰方法的隔离
当他们听到任何噪音或光线照射他们的眼睛时，有很多人无法平静下来，无法入睡。在这种情况下，我们可以使用隔音耳塞来阻挡一些噪音，并使用眼罩来阻挡光线。所以，如果你能让自己平静下来，你可以睡得很漂亮。
热水洗浴方法
你可以在临睡前用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以达到放松的目的。女性朋友在胚胎移植前可以有一个良好的足部，但移植后不能浸泡，否则会影响胚胎的植入。
▍食物助眠方法
你可以在睡前喝一杯热牛奶，这可以全面调节神经，内分泌和免疫系统的功能。不要喝咖啡，绿茶等，这会使你的大脑在睡前兴奋。你可以添加一些帮助你睡觉的食物，如百合和小米。
▍自我保护法
有些人因为严重缺乏安全感而难以入睡。当他们睡觉时，他们喜欢躲在床上，或以其他方式隐藏自己。对于这种情况，你可以拿枕头或没有被子的毛绒玩具。这样的事情。如果您害怕黑色，请在床前放一盏夜灯。
事实上，许多正在进行试喂的朋友都非常担心失眠，但担心失眠会影响体外受精的成功率。
然而，试管婴儿是一场持续约一个月的持久战。如果你没有良好的身体素质和充足的睡眠，很容易影响治疗效果。
因此，做试管婴儿时，丈夫和妻子都应该保持良好的心态，并遵循医生的安排，以便更加适应宝宝。