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1，注意饮食
建议每天多吃饭，不要每天吃太多，多吃水果和蔬菜以及高纤维物品，如葡萄柚，金猕猴桃，芹菜，红薯，红薯，黑芝麻，豆类，棕色米饭，全麦面包等，少吃或尽量不吃辛辣和冷食。饭后可以喝一些酸奶，这有利于胃的光滑。
2，每天多喝水，可以在温水中加入少许蜂蜜，这对胃的光滑度也很好。
3，早晨定时排便，定时排便，早上或早餐后上厕所。由于结肠推进运动在早餐后更加活跃，因此很容易开始排便，因此早餐后约一小时是最佳的排便时间。不要忽视意图，你不能承受不便。
4，上厕所的时间不宜过长，因为如果上厕所时间过长，不仅会增加腹压，还会给下肢带来困难。
5，每天保持足够的睡眠，心情愉快，切记不要熬夜，保持正常的生活。
6.在试管婴儿移植后大约三到四天，可以开始一些轻度运动来帮助排便。
7，如果以上事项无法缓解便秘，那么你需要及时看医生，根据医生的建议吃一些泻药，切记不要使用凯罗等一些药物。
试管婴儿移植后便秘是一种非常常见的情况，因为试管婴儿需要孕激素来保护胎儿，然后患者多躺，多运动，饮食更加细致，肠道蠕动减少，所以很有可能便秘会发生。
1，注意休息
尽可能在移植后两天内撒谎。最好保持平躺。不要用力按压床或剧烈起床。当你起床时，你可以侧身侧身支撑你的身体。两天后你可以靠在床上，看电视少或不看电视，少上网。你可以阅读一些书来消磨时间，并注意不要成为容易引起情绪的书。尽量在将来尽量休息。 3天后，您可以在5天内在房子内移动少量活动。 5天后，您可以进行小规模的户外活动，特别是如果您没有工作累。在怀孕之前最好不要去上班。平时保持常规，不要熬夜，睡够了。
2，禁止性行为后，最好睡在几个房间，避免一切会导致宫缩的行为。
3，移植后48小时最好不要洗澡，洗澡后头发可以在第二天或更长时间间隔进行，但必须每天用温水洗净私处。
便秘也是我们生活中非常普遍的情况，所以你不需要太害怕，多注意饮食并保持规律生活是美好的，不解难的解决方案，以免伤害胚胎！
