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孕妇吃多宝鱼的做法大全 这样做营养又好吃

发布时间:2020-01-02 浏览数:
清蒸大菱鲆

配料:多宝玉600克,葱姜适量,盐适量,料酒、清蒸鱼酱油和色拉油。

练习:

1。用清水冲洗多萝西鱼,并用牙刷刷去表面的粘液。

2。在鱼上画几把刀,然后在两面涂上盐和料酒,浸泡大约10分钟,然后在鱼上放几片姜。

3。把锅里的水烧开,把多宝鱼放在锅里的支架上,用大火蒸8分钟。

4。蒸多宝玉,取出放一层葱丝、红辣椒和生姜。

5。刚才把调味过的生鱼倒入油盘中,稍微加热,然后倒在鱼身上。准备一个干净的锅,把油放在锅里,加热油,看到锅里的烟,然后把热油倒在鱼身上,你就完成了。

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2红烧多宝鱼

配料:多宝玉1片,生姜4-5片,大蒜适量,花椒10多片,八角2片,白酒12片,糖、盐、酱油、醋适量。

练习:

1。把鱼在锅里煎大约4分钟。

2、煎两面后倒白酒,加醋去腥;

3、然后倒入酱油,放两个八角和十多个花椒;

4、然后加水,用水覆盖鱼体,煮好后加入盐和糖;

5。最后加入生姜,当汁液迅速收集后加入大蒜片,用空气覆盖2分钟,然后关火。

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配料:1片多宝玉,约1公斤,适量姜丝,少许葱,少许盐,少许鸡精,少许料酒,适量鲜贝酱和少许白胡椒。

练习:

1。将杀过的多宝鱼洗净,放入一个大的鱼盘中,两面撒盐,腌制10分钟。

2。将姜丝铺在鱼上去除姜,洒上一点料酒,倒上一点乐泰扇贝酱或清蒸鱼酱油和鸡精。

3。在沸水锅中蒸5分钟。

4。取出蒸好的鱼,取出姜丝,撒上葱花,倒入少许鲜扇贝酱,倒入烟熏热油,撒上少许白胡椒。

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配料:多宝玉、盐、孜然粉、花生油。

练习:

1。取出内脏,清洗鱼。在鱼身上划几把刀,均匀撒上盐,腌制5分钟。

2。将花生油放入煎锅中煮至50%熟。加入鱼,两面煎。

3。将孜然粉涂在鱼身上,煎至50%熟。

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