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鳕鱼营养丰富。它富含蛋白质、维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸和钙、磷、硒等矿物质。孕妇必须适量食用,这对胎儿发育有好处。
cod脂肪含量低,但微量元素含量高,特别是钾和磷含量高。孕妇适量食用可以缓解身体疲劳。
cod钙含量高,钙容易被人体吸收。孕妇可以补充钙以避免缺钙。
cod含有烟酸和其他维生素,可促进胎儿智力和神经系统发育。此外,鳕鱼中的钾、磷、钙等微量元素可以促进婴儿的身体发育和骨骼发育。
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