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首页>>孕期指南>豆角和什么不能同时吃豆角和什么不能同时吃
发布时间：2020-01-04
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充气食品@吃太多的豆子会导致气滞，容易导致胀气。这时，如果你吃胀气的食物，腹胀会更严重。
常见产气食物:牛奶、土豆、红薯、芋头、豆腐、红薯、香蕉、豆浆等。
豆类富含植物蛋白和一定量的不饱和脂肪酸，而许多水果含有植物酸。除了植物酸，凉爽的水果在自然界也很冷。两者一起食用不仅会降低豆类的营养价值，还可能导致消化不良，这对肠胃非常不利。
常见的凉果:山竹果、橙子、葡萄柚、柿子、猕猴桃等。
豆类是高钾低钠的食物。适度消费有利于消除体内的水分。然而，如果你吃富含钾的食物，排泄作用会更强，大量钾离子会与钠离子一起排出，这可能会导致血液渗透压下降。同时，大量金属离子的消除会增加肾脏和心脏的负担，这对身体是不利的。
富含钾离子的食物包括香蕉、大豆、豆皮、豆浆、张骞、花生等。
豆类富含胡萝卜素，而乙酸会破坏胡萝卜素的结构，使人体无法吸收胡萝卜素，不利于人体生长和代谢。因此，豆子和醋不能一起吃。
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