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发布时间：2020-01-04
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缓解便秘@豆类粗纤维含量高，被孕妇食用后能促进胃肠蠕动，有助于加快粪便排泄，对妊娠期便秘有很好的防治效果。
豆类中含有的维生素B1可以维持正常的消化腺分泌和胃肠蠕动，抑制胆碱酯酶活性，帮助消化，促进孕妇食欲。
豆类含有易于消化和吸收的优质蛋白质、适量碳水化合物和多种维生素，能够充分补充孕妇所需的营养，让孕妇保持充沛的精神和足够的体力。
豆类中含有的磷脂可以促进胰岛素分泌和改善糖代谢。此外，豆类还含有更多烟酸，烟酸对调节血糖非常重要，是一种天然的血糖调节剂。因此，孕妇适量摄入豆类有助于预防和治疗妊娠期糖尿病。
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