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发布时间：2020-01-06
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孕妇能吃花生吗？吃太多油炸花生或油炸花生很容易生气。
一般来说，花生温和又甜。孕妇吃生花生或煮花生不会生气，但是吃油炸花生或油炸花生会生气。因为花生本身含有大量的植物油，当在高温下烹饪时，花生的甜味会变得又干又热，因此吃得太多很容易导致过多的内热。
1。花生含油量高。如果你在下午或晚上吃它们，你吃的卡路里不能完全消耗掉，它们会转化成脂肪，很容易增加体重。因此，建议孕妇在午餐前吃花生。
2。花生脂肪含量高。它们太多容易发胖，也容易引起腹泻和内热过多。因此，孕妇不应该多吃花生，一天只吃几粒。
3。发霉的花生含有黄曲霉毒素，食用后容易致癌，所以不能食用。
4。虽然煮花生、炒花生和炒花生的营养相似，但建议孕妇吃生花生或煮花生更健康。
沸腾花生
材料:500克新鲜花生、6个大蒜、3茶匙盐和适量水。
练习:
1。洗净花生土，放入高压锅，倒入清水，盖上花生。
2。打大蒜，然后把它扔进锅里。加入盐，煮1小时。
蜂蜜花生枣
材料:100克红枣和100克生花生仁。
练习:先将花生和红枣浸泡在温水中，然后往锅里加水，用小火煮至软，然后加入200克蜂蜜，直到汁液变稠并停火。它也可以在高压锅里煮大约30分钟。花生仁和红枣煮熟后，蜂蜜可以放入锅中。
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