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发布时间：2020-01-06
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孕妇吃豆腐来补充孕酮吗？可以补充孕酮。
豆腐由大豆制成，富含大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，能在体内调节雌激素和抗雌激素，是合成孕酮的重要物质。因此，豆腐可以为孕妇补充孕酮。
提醒:食物中孕酮含量很低，只能起到辅助作用。因此，如果孕妇的孕酮含量低，最好在医生的指导下注射孕酮。
豆腐紫菜汤
配料:豆腐、紫菜、葱和姜。
练习:
1。将豆腐洗净，切成小块，放入碗中备用。紫菜也被清洗干净，撕成小块供以后使用。
2。将油放入锅中加热，煸炒葱和姜，然后依次加入剁碎的豆腐和紫菜段煸炒10分钟，然后加入一碗水，用大火煮至水沸腾，然后用小火慢慢煮3分钟，加入盐调味，然后出锅。
青菜烤豆腐
配料:豆腐500克，青菜400克，葱、蒜、植物油、淀粉和郫县豆酱适量。
练习:
1。将豆腐切成均匀的方块，葱蒜切片。
2。往锅里倒适量的油，当温度达到80%时，在锅里炒豆腐，直到所有的面都变成金黄色。
3。往煎锅里倒油。当油加热到60-70%时，将葱蒜和豆瓣菜翻炒至香味。加入油炸豆腐和青菜，翻炒至青菜熟。倒入水淀粉，增稠，从锅里出来。
1，大豆或豆制品
除豆腐外，大豆和其他豆制品也含有较高的孕酮。妊娠准备和早孕期间的适当摄入有助于提高体内孕酮水平。
2。柠檬
柠檬富含维生素C和生物孕酮。维生素C可以促进血液循环，从而消除疲劳。然而，柠檬中含有的生物黄体酮能有效补充体内黄体酮水平，有助于保护胎儿。
3。菠菜
菠菜富含黄体酮。适量食用有助于补充孕酮。此外，菠菜还含有丰富的叶酸。孕前或早孕时补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。
4。芹菜
芹菜还含有丰富的植物黄体酮，不仅有利于人体吸收，而且安全无副作用。怀孕的孕妇也可以吃适量的东西。
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