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发布时间：2020-01-06
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孕妇吃花生来补血吗？它具有一定的补血作用。
花生富含蛋白质，含铁量高。孕妇食用后可以促进血红蛋白的合成，因此具有补气补血的功效，食用生花生的补血效果优于熟花生，因为生花生所代表的红皮可以促进骨髓造血，增加血小板含量。
花生红枣粥
配料:红豆40g，红枣40g，带皮花生30g，红曲30g。
练习:将所有准备好的配料放入锅中，加水，煮沸，煮成粥吃。
蜂蜜花生和红枣
配料:100克花生仁、红枣和蜂蜜。
练习:将花生和红枣在水中浸泡一段时间，然后将它们放入锅中，加入适量的水，用小火加热至松软，然后加入200克蜂蜜，直至汁液变得粘稠可食用。
1。孕妇吃生花生有更好的补血效果，但是她们在吃的时候不应该多吃，因为生花生中的蛋白质很难消化，吃得太多容易引起消化不良和腹泻。
2。花生生长在土壤中，可能被寄生虫卵污染。因此，孕妇在吃生花生时必须注意自己是否感染了昆虫、爪印或老鼠的牙印，生花生不得食用。
3、发霉的花生孕妇不能吃，因为它容易致癌。
