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发布时间：2020-01-08
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孕妇食用黑芝麻的最佳时间是什么时候早上吃得最好。
黑芝麻含有大量的油。晚上吃东西容易导致消化不良和睡眠不好。早上吃可以补充能量，更有利于营养的吸收。
1。虽然黑芝麻很好，但是孕妇每天不能吃超过20克。过多容易导致内热过多、脱发、消化不良等问题。
2。腹泻孕妇不能吃黑芝麻，否则腹泻症状会加重。
3。孕妇最好吃不含糖的黑芝麻产品，这种产品更容易吸收，也更健康。
4。黑芝麻具有润肠通便的功能，因此患有肠炎、腹泻等胃肠疾病的孕妇不宜食用，以免加重病情。
5、孕妇食用黑芝麻时不要与鸡肉混合，否则可能导致中毒。
黑芝麻粥
材料:30g黑芝麻和100g大米。
练习:将黑芝麻和米饭直接放入砂锅，加入清水，按照常规方法煮粥。
功效:补益肝肾，滋润五脏，适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇。
黑芝麻核桃酱
材质:黑芝麻100克，核桃100克，糯米粉100克。
练习:
1。将黑芝麻和核桃放入一个没有油的锅里，用小火烘烤，然后把它们拿出来冷却备用。
2、用小火慢慢炒糯米粉，直到糯米粉变黄，然后上菜。
3。将油炸黑芝麻和核桃放入烹饪机，粉碎成粉末，与糯米粉混合。
4。以密封方式储存。每次适量，用开水冲洗，然后食用。加入适量蜂蜜。
功效:促进胎儿大脑和头发发育，促进孕妇睡眠。
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