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发布时间：2020-01-08
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黑芝麻粥材料:黑芝麻30克，大米100克。
练习:将黑芝麻和米饭直接放入砂锅，加入清水，按照常规方法煮粥。
功效:补益肝肾，滋润五脏，适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇。
材质:黑芝麻100克，核桃100克，糯米粉100克。
练习:
1。将黑芝麻和核桃放入一个没有油的锅里，用小火烘烤，然后把它们拿出来冷却备用。
2、用小火慢慢炒糯米粉，直到糯米粉变黄，然后上菜。
3。将油炸黑芝麻和核桃放入烹饪机，粉碎成粉末，与糯米粉混合。
4。以密封方式储存。每次适量，用开水冲洗，然后食用。加入适量蜂蜜。
功效:促进胎儿大脑和头发发育，促进孕妇睡眠。
材料:大豆60克，黑芝麻10克，水适量。
练习:
1。将大豆浸泡一夜。
2。第二天将浸泡过的大豆和黑芝麻倒入豆浆机，加水至1000毫升，然后打开按钮。
功效:补血养阴，美容养颜，促进宝宝发育。
材料:2-5个鸡蛋，适量芝麻和少许精盐。
练习:
1。芝麻洗净，沥干水分，翻炒至香味，与精盐混合，磨碎。
2。用水煮鸡蛋，去掉蛋壳，蘸芝麻。
功效:补益肝肾，提高免疫力，益精血。
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