新闻中心
首页>>孕期指南>孕妇吃燕窝会长胖吗孕妇吃燕窝会长胖吗
发布时间：2020-01-08
浏览数：
孕妇吃燕窝会增重吗？否:“鸟巢”主要由水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸和钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素组成。它的脂肪含量很少，只占0.35%，属于低热量食品。此外，燕窝中的胶原蛋白也有助于减肥。因此，孕妇吃燕窝时不会增重。
鸟巢本身不会导致人们发胖，但是如果孕妇添加大量糖或其他乳制品来给鸟巢炖菜调味，然后大量食用，她们可能会发胖。
2吃燕窝增重的原因是什么？
炖燕窝
3孕妇如何吃燕窝而不发胖？食物材料:燕窝
练习:
1。将干燥的燕窝浸泡在清水中约3小时，然后用冷开水冲洗浸泡过的燕窝3次。
2。将洗净的燕窝放入炖盅中，加入一些开水。将燕窝在与水分离的温水中煮沸。当鸟巢清澈透明，没有水，能闻到蛋白质的香味时，就可以了。
燕窝耳莲子汤
配料:燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克，冰糖100克，红枣3粒，水3杯水。
练习:
1。将干燥的燕窝浸泡在清水中约3小时，然后用冷开水冲洗浸泡过的燕窝3次。
2。将新鲜百合分成花瓣，清洗并去除老花梗；
3。将所有原料放入燕窝炖菜中，在蒸笼中蒸半小时。
Promoting the Development of胎脑
Bird's Nest含有燕窝酸，这种酸只存在于母亲的初乳和燕窝中。它能促进脑神经细胞的信息传递速度，改善早孕时的记忆，早孕是胎儿神经系统和各种器官生长发育的最关键时期。
鸟巢富含营养。孕妇适量食用不仅能为胎儿提供快速营养，还具有预防和保护胎儿的作用。
鸟巢含有多肽物质——表皮生长因子(EGF)，可刺激各种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤。孕期进食能有效预防妊娠纹。