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首页>>孕期指南>孕妇可以空腹吃燕窝吗孕妇可以空腹吃燕窝吗
发布时间：2020-01-08
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孕妇能空腹吃燕窝吗？当然.
孕妇最好空腹吃燕窝。因为人们空腹时消化功能最好，所以此时食用燕窝可以更快地从燕窝中吸收营养，达到最佳吸收效果。然而，孕妇可以在其他时间吃燕窝，但是吸收率不如空腹吃。
任何时候。
孕妇空腹吃燕窝后可以立即吃其他食物。这不会影响燕窝的吸收率，还可以避免空腹吃燕窝引起的胃肠消化增加引起的腹痛。
1。不要多吃“孕妇空腹时不要吃太多燕窝”。一般来说，2-3克干燕窝或20克湿燕窝就足够了。因为即使你吃得太多，孕妇的身体也不能吸收，这也是一种浪费。
2。孕妇空腹吃燕窝前可以喝水，不会影响燕窝的吸收效果。先喝水也能唤醒肠胃，稀释部分胃液，避免因单个群体空腹吃燕窝而引起的肠胃不适。
3。孕妇空腹吃燕窝时，可以和牛奶、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜、面包等清淡营养的食物一起吃。这有利于燕窝的吸收。
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