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怀孕期间板栗怎么吃 板栗食谱推荐

发布时间:2020-01-09 浏览数:
栗子核桃粥@

原料:大米100克,栗子肉50克,核桃仁50克,鸡精1克,盐适量

练习:

1。将栗子肉切成谷物;将核桃仁切成颗粒;淘米。

2。取一个砂锅,倒入适量清水,用中火烧开,加入米饭,用小火煮至米粒开花。

3,然后加入栗子和核桃仁,煮约20分钟,加入盐和鸡精,并推匀。

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2栗子焖蘑菇@

原料:适量栗子、水浸蘑菇、油、盐、酱油、料酒、蘑菇精和白糖。

练习:

2。将蘑菇浸泡在清水中并清洗。

3。把栗子和蘑菇在锅里煎一会儿。

4。加入适量清水、生烟、料酒、盐和白糖,煮20分钟。

5。栗子成熟后,加入一些蘑菇香精调味,待火结束、汁液浓缩后放在盘子里。

怀孕期间板栗怎么吃 板栗食谱推荐

原材料:12个栗子、300克山药、油、5ml老酱油、20ml生酱油、3g糖、水淀粉、2个蒜苗、10 ml蚝油和10ml葱油

练习:

练习:

2。将山药去皮,切成小块,用清水浸泡备用。

3。将油倒入煎锅,煎生姜。

4。加入栗子,翻炒。

5。加入适量清水,然后加入老烟和生烟。

6。加入白糖,用大火煮15分钟。

7,然后添加山药块并继续烧制。

8。在煮好的栗子汤里加入蚝油,烘烤5分钟。

9。往浓汤里倒一勺油。

10。加入切碎的蔬菜丁,搅拌均匀。关掉火。

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原料:红薯516克、栗子199克、红糖、姜片和水各适量。

1。将栗子放入汤锅,加入适量的水。

练习:

3。用沙司洗净红薯,去皮,用滚刀切成小块。

4。用适量清水装满汤锅。

5。盖上锅盖煮。

6。加入红薯。

7。加入栗子。

8。加入一些姜片。

9。倒些红糖。

10。混合均匀,煮沸,关火。

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