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发布时间：2020-01-10
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在怀孕期间增强免疫力@苋菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。苋菜中所含的蛋白质比牛奶被人体吸收得更充分，苋菜中所含的胡萝卜素比茄科水果高2倍以上。孕妇适量食用苋菜可以补充丰富的营养元素，具有强身健体、提高免疫力的功效。
苋菜属甜凉菜，具有清热解毒、明目利咽的功效。它能缓解孕妇的内热和咽喉痛。
苋菜富含铁。食用后，可以在红细胞中合成血红蛋白，具有造血和携氧功能。此外，苋菜还含有钙和维生素K，可促进血液凝固、造血等功能。因此，贫血孕妇适度消费有助于改善贫血问题。
苋菜含有丰富的矿物质，如钙和磷，食用后易于吸收和利用。因此，孕妇可以增强钙和磷的吸收，具有促进胎儿骨骼发育的作用。此外，苋菜中的胡萝卜素、维生素A等成分可以促进胎儿视力的发育。
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