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发布时间：2020-01-10
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孕妇需要剥蓝莓吗？没必要。
孕妇可以和她们的皮肤一起吃蓝莓，蓝莓味道和营养更好。因为蓝莓皮肤含有许多花青素，它可以帮助孕妇延缓衰老和滋润皮肤。
可以吃。
蓝莓上的霜状粉末是由蓝莓果糖聚合而成，可以食用。蓝莓上的霜粉越厚，蓝莓就越新鲜。孕妇在清洗蓝莓时不需要清洗这种粉末。
野生蓝莓无需清洗即可直接食用。市场上的人造蓝莓可能喷洒了杀虫剂或其他化学物质，所以最好在食用前清洗干净。
清洗方法:
1。浸泡在淘米水中
淘米水具有一定的吸附能力，可以帮助去除蓝莓表面的污垢和有害物质。将蓝莓浸泡在淘米水中10分钟以上，然后用清水冲洗。
2。盐水浸泡
盐具有一定的抑菌和杀菌作用。它可以帮助去除蓝莓表面的细菌。蓝莓可以在盐水中浸泡大约20分钟，然后在食用前清洗干净。
1。直接吃“蓝莓”。清洗后，你可以直接在嘴里吃。它尝起来有点酸。
2，蓝莓酸奶杯
配料:蓝莓、酸奶、冷开水。
练习:将蓝莓浸泡在盐水中约10分钟，用清水冲洗，然后放入榨汁机中。将酸奶倒入榨汁机，然后加入一些水，按下开始按钮挤压约1分钟，倒入杯中。
3，蓝莓黄瓜汁
配料:半鳄梨，50克黄瓜，50克蓝莓。
练习:洗蓝莓，洗黄瓜，切成小块，削鳄梨皮，切成小块。然后将它们放入榨汁机中，加入适量的水挤压汁液，倒入杯中食用。
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