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发布时间：2020-01-15
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多休息孕妇通常走得太多或站得太久，造成身体疲劳可能会导致脚跟疼痛。
对策:
在这种情况下，让你的脚休息一会儿。例如，不要花时间站立或行走，走30分钟，坐下来休息10分钟。这可以及时缓解疲劳，避免脚跟疼痛。
不相容的鞋子也会导致孕妇脚跟疼痛。
对策:
在这种情况下，准妈妈应该换一双舒适的鞋子，建议换一双鞋跟高度在1.5 ~ 2厘米左右、鞋跟柔软的鞋子。或者鞋底垫配有一对特殊的脚跟垫以抬高脚跟，从而放松周围的肌肉和韧带并减轻疼痛。
孕妇的脚跟疼痛与肿胀的脚有关。因为孕妇的体重在怀孕的中期和后期增加，导致膝盖和腿上的压力增加，使脚更容易疼痛，这通常发生在脚后跟、脚背或脚底。
对策:
除了换一双舒适的鞋子，准妈妈们还应该经常抬起脚，尤其是当她们要坐很长时间的时候。因为坐太久会减少脚的血液循环，使情况变得更糟。
孕妇足跟痛1也可由诸如腱周炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨脂肪垫损伤、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损等疾病引起。
对策:
在这种情况下，孕妇应立即去医院检查，然后在医生的指导下进行对症治疗。
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