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发布时间：2020-01-15
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怀孕的前三个月是由体内荷尔蒙的增加引起的。妊娠晚期是由于子宫增大造成的胃部压迫造成的。如何减轻孕妇的胃灼热在妊娠早期，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素(HCG)水平会迅速上升，直到妊娠12周才会开始下降，这将导致孕妇出现恶心、呕吐等早孕反应，也会导致孕妇感到胃灼热。
怀孕后期，孕妇粘膜下延伸肌的张力逐渐降低，胃会被子宫压迫，导致胃酸、乳糜等胃内容物回流，造成胃和食管烧灼感，即“胃灼热”。
1，晚饭后不要马上躺下。有胃灼热症状的孕妇最好饭后站半小时，让食物通过胃。此外，饭后最好不要运动，以免增加胃部的灼热感。
2。饮食调节。准妈妈吃得太多，导致胃内容物回流，这将导致胃灼热症状。因此，准妈妈们平时最好少吃多吃，低糖低脂，这样可以减轻胃部的负担。
3。少吃刺激性食物。刺激性食物会刺激食道，使胃灼热感觉更强烈。因此，最好不要吃茶、咖啡、碳酸饮料和其他食物，以免加重胃酸倒流。
4。饭前喝牛奶或吃一些乳制品。因为乳制品可以在胃壁上形成保护膜来保护胃壁，所以饭前吃可以有效减少灼热感。
5。抬起你的上身。如果孕妇睡眠时胃灼热，上身可抬高10-15度，以缓解躺下引起的胃管反流症状，从而缓解胃灼热。
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