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为了胎儿的健康发育，怀孕期间需要补充许多营养，所以在怀孕期间补充营养时我们应该注意什么？怀孕期间如何最好地补充营养？让我们看看！
胎儿的肺和其他器官尚未完全发育。许多味蕾在胎儿的舌头上生长，并能发挥一定的作用。胎儿在出生前93天已经发育了87天。它的头和屁股长341毫米，重858克。准妈妈们应该听从医生的建议，避免补充过多的营养，不要看其他准妈妈补充的营养，他们也应该照做。
怀孕期间如何补充营养？妇产专家:参照2原则，6标准
即将进入阳春三月。一切都会恢复的。迎春花和柳芽已经形成了一个头阵。对于怀孕的孕妇来说，她们的体质不同，需要摄取不同的营养。许多孕妇可能会遇到这种情况，在产前检查结果中没有异常指数。然而，他们有胸闷和头晕的症状。可欣说医生或准妈妈被建议服用营养补充剂。什么样的孕妇需要营养补充剂？补充这些营养时有什么禁忌吗？
孕妇摄入的营养素有所不同
营养素补充剂分为两类，一类是一种维生素或矿物质的单一营养素，另一类是补充两种或多种维生素和矿物质的复合营养素。
准妈妈应该避免盲目口服营养。正确的方法是在医院检查身体缺少哪些维生素或矿物质，然后准确地补充营养。如果孕妇在日常饮食中没有挑食和偏食的习惯，也没有不适症状，从而保证饮食营养，就没有必要选择营养补充剂。
产科专家:参考2原则和6标准
准妈妈需要知道营养补充不是盲目的，需要遵循“全面”和“充足”两个原则，不是越多越好。
如果孕妇不确定需要补充多少营养，可以咨询产科专家给出的每日摄入量。
1。准妈妈们每天需要补充80-90克蛋白质，而动物蛋白和豆类蛋白需要占到40-50%，尤其是在妊娠晚期，母亲和孩子需要高质量的蛋白质摄入。是否有足够的补充与产后母乳的质量有关。
2。准妈妈们每天需要60-70克脂肪。
3。钙的摄入量不应超过2000毫克/天，最好控制在1000-1200毫克/天。铁的摄入量不应超过60毫克/天，并应保持在28毫克/天，
5，锌的摄入量不应超过35毫克/天，最好保持在20毫克/天，
6。维生素摄入量不应超过1000毫克，最好保持在130毫克左右。
你记得营养补充剂的参考吗？然而，我想提醒准妈妈们，每个人都有不同的体质，他们对各种营养的需求也大不相同。最好在医生的指导下补充，避免盲目补充。过多或不足地补充一些营养是不好的，但会给身体带来伤害。准妈妈们一定要记住！