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孕妇怎么会气急？怀孕期间如何缓解气短？许多怀孕的母亲在怀孕后会感到胸闷和气短，好像有一块石头压在她们的胸口，甚至呼吸困难。应该怎么做呢？
怀孕期间呼吸急促有什么不好？
怀孕期间呼吸急促在孕妇中很常见。随着怀孕的进展，许多孕妇会出现呼吸急促。在怀孕早期，你甚至会感到气短。然而，你可能还没有感到气短，但你更清楚你需要呼吸氧气。
在怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会相应地调整以满足你对氧气的需求。怀孕期间荷尔蒙的增加，尤其是黄体酮(也叫“黄体酮”)，会直接影响你的肺部，刺激你大脑的呼吸中枢。怀孕期间，你每分钟呼吸的次数没有太大变化，但是你每次吸入的空气量显著增加，导致呼吸急促。
在妊娠晚期，由于增大的子宫对横膈膜的压力，你会感觉到更多的呼吸困难和呼吸急促，特别是如果胎儿位置相对较高或者你怀了多胞胎。
临产前几周，尤其是如果这是你的第一个孩子，你可能会感到呼吸急促。这时，一些孕妇会有一种放松的感觉，一种胎儿正在下降的感觉。这时，胎儿进入骨盆。
如何缓解孕妇的气短
1。心理和心理缓解方法:专家建议孕妇应该放慢生活节奏，调整心态，放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各种器官和系统的协调统一，使身体的生理代谢处于最佳状态，从而增强脑细胞的活力，并以反馈的方式改善神经功能。如果出现心悸和气短，不要强迫自己多休息。
2。体育锻炼:轻度锻炼可以调节和改善孕妇大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能。此外，适度的运动可以调节孕妇的情绪，增强她们的体质。准妈妈们在做活动或锻炼时不应该强迫自己太多。保持上身挺直，肩膀向后伸展，让你的肺尽可能地膨胀。晚上睡觉时，你可以用左边的睡姿或者用枕头抬高你的头，这样可以缓解呼吸急促和胸闷。
3。准妈妈应该吃均衡的饮食以确保健康。
(1)避免增重过多。避免吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物，因为这些食物会增加体重，使呼吸急促更加严重。每天喝大量的水，减少咖啡因和其他会导致你更频繁排尿的饮料，以避免脱水。根据医生的指导方针适当增加孕妇的营养和坚持饮用奶粉将有助于孕妇获得足够的营养，如蛋白质和钙，并减缓怀孕反应。
(2)多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保摄入足够的维生素C来帮助你从食物中吸收铁。
4。注意环境卫生，避免呆在灰尘多的地方，避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟雾和有毒气体。
以上介绍了孕妇如何气短，以及孕妇如何缓解气短。当孕妇出现胸闷、气短等症状时，她们必须注意放松。否则，紧张和恐惧只会使呼吸急促的症状更加明显。