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雾霾天气对孕妇和胎儿有害。在烟雾弥漫的天气里吃什么对孕妇有好处？众所周知，烟雾是一种灾难性的天气，对孕妇也有很大的影响。孕妇在烟雾中如何表现良好？
Haze:
Haze是雾和霾的结合。烟雾在城市中很常见。在中国的许多地区，雾霾是一种灾害性的天气现象，用于预警和预报，统称为“雾霾天气”。
霾是特定气候条件和人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济和社会活动不可避免地会排放出大量的细颗粒(PM 2.5)。一旦排放超过大气循环能力和运载能力，微粒的浓度将继续积累。此时，如果受到静态和稳定天气的影响，很容易出现大范围的烟雾。
霾对人体的危害:
霾被称为无形的健康杀手，能破坏神经系统、心血管系统、呼吸系统和内分泌系统。在雾霾袭击下，一些疾病患者首当其冲。专家指出，烟雾会对患有以下疾病的人造成很大伤害。
雾蒙蒙的天气对呼吸系统影响最大。
专家说呼吸系统最容易暴露在环境中。数百个大气微粒直接进入并附着于肺的上呼吸道、下呼吸道和肺叶，其中大部分被吸入。
其次，雾霾天气经常会增加空气中病原体的活动。微粒将细菌和病毒带入呼吸系统深处。钟南山指出，北京肺癌年增长率为2.42%，是所有肿瘤发病率增长最快的地区。这表明烟雾与肺癌的发病率有关。
雾天孕妇吃什么？
1。雪梨:润肺清枣
雪梨味甜而凉，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1和B2、维生素C、胡萝卜素等。具有润肺、清燥、止咳、祛痰的功效。该药物可治疗风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒，具有润肺、清燥、止咳、祛痰、养血、生津的作用。脾胃虚寒者，宜煮宜食。
2。山药:保脾保肺
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，是一味补脾胃的药品和食品。它含有多糖和蛋白质的混合物粘蛋白，对肺和人体有特殊的保健作用。
3。银耳:滋阴润肺
银耳味甜、淡、温、无毒。它不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。它能增强人体免疫力，还能增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶，是一种很好的润肤食品。
4，白萝卜:滋养清肺
白萝卜是一种块根蔬菜，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。它可以生吃也可以煮熟吃。白萝卜中的芥末油、淀粉酶和粗纤维具有消食开胃、止咳化痰的功效。
可以用牛奶做成胡萝卜汤。葱姜加清水后，将微炒的萝卜片和牛奶一起炖，烂后加盐，滋补清肺。
5，冬瓜:润肺化痰
《滇南本草》曾说:“冬瓜润肺除热化痰，止咳化痰，平喘。”因此，最适用于夏季风热肺热咳嗽、痰黄痰稠的人群。另外，冬瓜子性甘凉，润肺化痰，清热解毒，也是中医治疗痰热咳嗽的常用药。
此外，面对雾霾天气，孕妇也应该多喝水。多喝水可以预防呼吸道疾病感染，还可以防止呼吸道粘膜受伤。