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发布时间：2020-02-19
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妊娠糖尿病我可以吃冬枣吗？不适合大量食用。
患有妊娠期糖尿病的孕妇食用少量冬枣是可以的，但没有效果。然而，如果你吃得太多，很容易导致血糖在短时间内快速上升，这对你自己和胎儿都非常有害。
每天不超过5次。
冬枣含糖量不低，可达25%-38%。如果糖尿病患者大量食用，很容易引起血糖波动，这对他们的健康不利。因此，孕妇应该控制自己的摄入量，最好每天不超过5次。
直接生吃
孕妇可以直接吃冬枣。冬枣味脆多汁，味道很好。
蒸冬枣
准妈妈也可以蒸冬枣做熟食，这样更容易被肠胃消化吸收。
练习:将冬枣洗净，放入蒸笼中，然后用大火蒸半小时左右，取出。
1，最好在正餐之间吃冬枣
这一次吃冬枣可以避免在正餐中添加额外的糖，还可以增加饱腹感，有利于控制正餐的消耗。
2。怀孕早期你应该少吃冬枣，因为它含有生育酚，生育酚会促进雌激素的分泌。对于早孕的孕妇来说，雌激素的分泌不好，因为它会扰乱体内雌激素和孕酮的平衡。
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