新闻中心
首页>>孕期指南>冬天孕妇吃草莓好吗冬天孕妇吃草莓好吗
孕妇可以吃草莓吗？这是许多女人喜欢吃的一种水果。它又酸又甜，非常可爱。此外，它因其红色外观而深受女性喜爱。孕妇在特殊时期可以吃草莓吗？
草莓富含维生素C，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右，这对孕妇也大有好处。孕妇食用草莓可以预防牙龈出血和其他由维生素C缺乏引起的症状。同时因为草莓含有铁，它还能有效预防孕妇贫血。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人和儿童有很大的好处。
国外学者的研究发现草莓中的有效成分可以抑制癌症的生长。每100克草莓含有50-100毫克维生素C，比苹果和葡萄高10倍以上。科学研究还证实，维生素C能消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞结构牢固，皮肤细腻有弹性，并对大脑和智力发展有重要影响。晚饭后吃一些草莓可以分解食物脂肪，有利于消化。
草莓对孕妇的益处
女性怀孕后，胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸分泌，导致消化酶减少，进而导致孕妇食欲和消化功能下降。因此，吃像草莓这样的酸味食物无疑是治疗这种反应的一种方法。
与此同时，胎儿的发育，尤其是骨骼的发育，需要大量的矿物质，但是钙盐必须沉积形成骨骼，而骨骼是不能从酸味食物中分离出来的。
此外，酸味食物能促进肠道对铁的吸收，这对母亲和胎儿都有好处。对此，育儿专家指出，草莓是酸的良好补充，孕妇可以食用。
孕妇食用草莓的注意事项
1。季节性草莓是必需的。对于温室栽培的非季节性水果，不建议孕妇食用。
2。吃成熟的草莓。生草莓对你的健康有害。
3。清洗草莓非常重要。清洗草莓时，你需要将它们浸泡在淡盐水中5-10分钟，注意不要去掉草莓梗。此外，你不应该把草莓浸泡在洗涤剂中，如洗涤剂。这些物质难以清洗，容易残留在水果中，造成二次污染。
4。患有脾胃虚寒和肺寒咳嗽的孕妇不应吃太多草莓。
怎样才能把草莓洗得真正干净？
1。用流动的自来水冲洗几分钟，去除草莓表面的大部分细菌、杀虫剂和其他污染物。
提示:不要先将草莓浸泡在水中，以免农药溶于水渗入水果后被草莓吸收。
2。将草莓浸泡在淘米水中3分钟。碱性淘米水可以分解农药。
提示:不要在清洗草莓前去掉草莓蒂，以免农药和污染物在浸泡过程中通过“伤口”渗入水果，造成污染。
3。取出一小盆水，加入适量的盐，制成微咸水。将草莓浸泡在微咸水中3分钟。微咸水能使附着在草莓表面的昆虫和鸡蛋漂浮，易于被水冲走，具有一定的消毒效果。
4。用流动的自来水冲洗。
5。用冷开水再冲洗一遍，草莓就会洗干净。别担心！
什么时候是孕妇吃草莓的最佳时间？
春天是草莓上市的季节。草莓有很高的营养价值，特别适合在春天保持健康。草莓被称为春天的第一个水果，也被认为是水果中的皇后。因此，草莓的营养价值得到高度评价。
孕妇推荐草莓配方
草莓绿豆粥
配料:糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。
手艺:沸腾。
菜谱领域:粤菜。
准备方法
1。移除impu
草莓汁
配方原料:草莓100克奶酪100克柠檬150克
辅料:冰片3g调味料:白糖5g
生产方法:将草莓和柠檬去皮，在压榨机中榨汁，与奶酪混合。将冰片和白糖倒入杯中。
适用人群:怀孕初期吃。
健康提示:草莓汁润肺生津，健脾胃，补血益气，凉血解毒。用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、精神疲劳、头晕、青春痘、痤疮。