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产妇如何坐月子有利于身体的恢复？产妇在经历过生产之后，身体会比较的虚弱，这个时候就需要好好的调理身体，那么产妇生产后该如何做好月子呢?坐月子期间可以吃点什么水果?
产妇如何坐月子
1、产后拥有好心情，由于身体变化，心理脆弱，加上压力增加，可能会导致产后抑郁。因此，我们必须在家里保持愉快的气氛，尤其是丈夫应该更体谅妻子，在精神和生活上给予支持。
2、多注意休息，休息对产妇尤为重要，必须注意睡觉，多休息，不要让自己太累。但你不必躺在床上整整一个月，宝宝出生的第二天你就可以走到地上了。
3.均衡饮食，分娩后的头几天，母亲的身体非常虚弱。此时，为了尽快恢复健康，可以进入母乳喂养的状态，我们需要选择一些非常有营养的食物，但由于胃肠功能尚未完全恢复，最好选择均衡饮食。
4.避免性生活，妇女的生殖器官在怀孕和分娩后发生创伤性改变，必须经过一段时间才能恢复正常，母亲需要56天才能完全恢复。只有在正常分娩56天后，才能开始性生活，最好在月经后恢复性生活。除非伤口越来越伤痕累累，否则缝合无法开始性生活，剖腹产至少需要三个月。
5.注意子宫的恢复，产后应注意子宫的恢复，此时一定要观察颜色和数量，初血时间也会更多，但以后会逐渐减少，一般大约一个月就会出院。
6.保持清洁卫生，从产后第二天开始，其实可以定期刷牙、漱口、梳头，这样可以有效地促进血液循环，但如果牙龈有问题，最好在刷牙时选择纱布包住手指，这样才能有效地收紧牙齿，促进血液循环。
坐月子可以吃的水果：
1.木瓜。木瓜能通过牛奶，富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有帮助消化和牛奶的功能。此外，产妇经常吃木瓜可以调节胃肠功能，增强机体免疫力。
2.苹果。苹果促进消化，不仅营养丰富，而且甜酸可口，香脆多汁，味道芬芳，母亲多吃苹果有助于改善食欲。
3.橙子。橙子能防止产后持续出血，橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果分娩后子宫有大伤口，出血会更多，吃一些橘子可以防止产后出血继续发生。
4.成熟香蕉。成熟香蕉能预防产后便秘，香蕉富含纤维素和铁，有排便补血的作用。产妇喜欢卧床休息，胃肠蠕动差，经常便秘，产后失血多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇可以在月食更多成熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。
生产后女性身体各方面都会比较虚弱，这个时候要注意休息，保持一个的情绪状态，在饮食上多吃一些有营养的食物，因为产后还需要哺乳，因此产妇吃的好，有利于下奶。