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首页>>孕期指南>怀孕前一个月的这几个症状，你有吗?怀孕前一个月的这几个症状，你有吗?
女性成功怀孕之后，身体就会给出一些反应，同时备孕期的女性也可以通过这些反应自我判断是否已经受孕成功，那么怀孕前一个月都有哪些明显的症状表现呢?下面就来给大家好好介绍一下。
怀孕前一个月的这几个症状，你有吗?
在怀孕的第一个月，你的体型和体重会和以前一样，基本不变。子宫壁开始软化和增厚，大小和形状没有明显的变化，大约一个鸡蛋的大小。卵巢开始分泌叶黄素激素，乳房变硬，乳头变黑变敏感，轻微的触摸都会引起疼痛。在怀孕的第一个月，受精卵分裂，一部分形成大脑，另一部分形成神经组织。受精卵被称为“胚芽”或“胚胎”，形状像一个小松子，可以在超声波上看到。胚胎在这一周内发育，被称为“胚胎期”，在此期间胚胎的细胞以惊人的速度分裂。
怀孕前一个月准妈妈需要补充哪些营养元素：
1. 怀孕一个月孕妈妈一定要继续补充叶酸：
许多食物都含有叶酸，但叶酸的生物利用度很低，只有大约45%，而孕妇需要的叶酸是正常人的四倍。所以叶酸补充剂不能松懈。在怀孕前服用叶酸，在怀孕后继续服用。叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。它是蛋白质和核酸合成的重要因素。缺乏叶酸会导致胎儿生长迟缓。
妊娠早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。在这一关键时期补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险。孕妇定期补充叶酸可预防出生体重过低、早产和腭裂。
2. 怀孕一个月孕妈妈可以适量的吃些蔬菜、水果和谷物：
孕妇为了适应胎儿发育的需要，在生理上已经发生了变化，如血容量的增加，这就需要孕妇增强自身的热能，增强基础代谢功能。增加足够的蛋白质和维生素的摄入，可以有效地帮助孕妇增加物质代谢所需的能量，而物质代谢依赖于天然全谷类、新鲜水果和蔬菜。
3.怀孕一个月孕妈妈可以适量补充一些维生素E：
维生素E有利于胎儿大脑发育和防止习惯性流产，如果孕期缺乏维生素E会导致胎儿发育不良、胎儿运动不安，孕妇还会出现脱发、早衰和皮肤起皱的现象。因此，孕妇应该从怀孕初期就开始补充维生素E，每天摄入14毫克为宜，孕妇每天吃两勺葵花籽油就可以满足需要。
刚怀孕第一个月，胚胎尚不稳定，这个时候应注意：
1. 刚怀孕第一个月要避免性生活：
在怀孕的前三个月是禁止交媾的。因为胎盘还没有完全形成,怀孕的前三个月胚胎在开发的早期阶段子宫附件不强,如果同一个房间很容易导致盆腔充血,子宫收缩由于性冲动和性交机械刺激和堕胎。
2. 刚怀孕第一个月要避免剧烈运动：
怀孕后应避免跑、跳等运动幅度比较大的运动，因为早孕的胚胎还没有稳定，这些剧烈的运动不仅疲惫体力，而且不小心会导致流产。但是孕妇可以做小范围的运动，比如散步，孕妇做瑜伽，适当的运动对孕妇和胎儿都有好处。
3.刚怀孕第一个月避免待在污染严重的环境中：
怀孕一个月后不要接触有毒物质，如染发、烫发等。远离电脑、手机、电磁炉、微波炉等辐射污染，以及化妆品等。
以上为您介绍的就是怀孕一个月的症状的有关内容，孕初期的时候要注意休息，饮食清淡一点，但是要注意摄取定量的营养，以保证胎儿生长发育所需的营养，其次就是要注意情绪状态，孕妈妈的情绪也是会直接影响到胎宝宝的健康发育的，最后一点就是要重视产检。推荐阅读》》女性刚怀孕一个月会有什么症状表现